男性腰痛很多人首先想到的是肾虚等肾病，这也引起了很多人的嘲笑，使患者感到尴尬。那么，男性腰痛一定是肾虚吗？男人腰痛怎么办？

男性腰疼是怎么回事？男性腰痛多被认为是虚的表现，腰痛的人认为需要大补充，所以买了各种各样的食材和中药来补充。其实男性腰痛的原因有很多，不能区分，不能盲目补充。

男性腰痛的原因及应对方法

1、过度劳累

身体虚弱、过度劳累、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。

因此，平时要积极从事体育锻炼，特别是多休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。此外，贴医圣神贴也有助于缓解过劳。

警惕疾病:腰肌劳损

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或中等发生疼痛的症状，是多种疾病的症状，也是独立的疾病，可见于现代医学所称的肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎和外伤。

应对方法:进行避免过劳的理疗、按摩等舒筋活血疗法，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，采用俯卧位置，去枕头，用力抬起胸部，双手双脚向空中伸展的仰卧床，去枕头，头部用力抬起肩头

2、肾虚是主要原因

男性腰疼的患者，体重往往有明显增加或下降的倾向。早上起床发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、男性腰疼、不定位的肌心痛和关节痛。腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后男性腰疼会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。

男性腰疼的患者阳痿早泄多。阳痿早泄从中医临床上有多种分型，肾虚只是其中之一。中医认为肾藏精，生髓精。阳痿或早泄是由于肾藏精的功能减弱，不能供应人体生长、发育和生殖所需的精细物质，性生活时间短或阴茎不能正常勃起。