咽炎喉咙有异物感可以通过药物治疗、生活调理和饮食改善来缓解。咽炎通常由病毒感染、细菌感染或环境刺激引起，导致喉咙黏膜炎症和异物感。

1.药物治疗是缓解咽炎症状的重要方法。抗病毒药物如奥司他韦可用于病毒性咽炎；抗生素如阿莫西林适用于细菌感染；局部含片如西瓜霜含片可以缓解喉咙不适。药物应在医生指导下使用，避免滥用抗生素。

2.生活调理有助于减轻症状和促进康复。保持室内空气湿润，使用加湿器避免干燥环境；减少说话频率，让喉咙得到充分休息；避免接触刺激性气体如烟尘和化学物质，防止症状加重。

3.饮食改善对缓解咽炎有积极作用。多喝温水保持喉咙湿润，促进炎症消退；食用清淡易消化的食物如粥类、蔬菜汤，减少喉咙负担；避免辛辣、油腻和过烫的食物，防止刺激喉咙黏膜。

4.中医调理可作为辅助治疗手段。使用金银花、胖大海等中药泡水饮用，具有清热解毒、润喉利咽的功效；按摩天突穴、廉泉穴等穴位，有助于缓解喉咙不适；艾灸大椎穴、肺俞穴等穴位，可以增强免疫力，促进康复。

5.预防措施对于减少咽炎复发至关重要。注意个人卫生，勤洗手避免病毒传播；保持良好作息，增强身体抵抗力；定期进行体育锻炼，提高免疫力；避免过度用嗓，保护喉咙健康。

咽炎喉咙有异物感的缓解需要综合治疗和长期调理，通过药物、生活、饮食等多方面的改善，可以有效减轻症状并预防复发。若症状持续或加重，应及时就医进行专业诊断和治疗，避免延误病情。同时，养成良好的生活习惯和健康的生活方式，对于预防咽炎和维持喉咙健康具有重要意义。