咽喉狭窄引起的打呼噜可以通过手术、药物治疗和生活习惯调整来快速缓解。咽喉狭窄可能由先天性结构异常、炎症、肿瘤或外伤引起，治疗方法包括手术扩大气道、使用抗炎药物和改善睡眠姿势。

1.手术治疗是解决咽喉狭窄引起打呼噜的有效方法。手术方式包括悬雍垂腭咽成形术（UPPP）、激光辅助悬雍垂成形术（LAUP）和射频消融术。这些手术通过切除或缩小阻塞气道的组织，扩大呼吸道，从而减少打呼噜的发生。手术通常需要住院，恢复期约为一到两周，具体时间取决于手术方式和个体恢复情况。

2.药物治疗适用于由炎症引起的咽喉狭窄。常用的药物包括抗炎药如布洛芬、类固醇喷雾剂如氟替卡松和抗组胺药如氯雷他定。这些药物可以减轻咽喉部位的炎症和肿胀，改善气道通畅度，减少打呼噜。药物治疗通常需要持续一段时间，具体疗程应根据医生的建议进行调整。

3.生活习惯调整对缓解打呼噜有显著效果。建议保持侧卧位睡眠，避免仰卧，因为仰卧时舌头和软腭容易后坠，阻塞气道。使用枕头抬高头部，保持呼吸道通畅。控制体重，避免肥胖，因为肥胖会增加咽喉周围脂肪的堆积，加重气道狭窄。戒烟限酒，因为烟草和酒精会刺激咽喉黏膜，导致炎症和肿胀，加重打呼噜。

咽喉狭窄引起的打呼噜需要综合治疗，手术、药物和生活习惯调整各有其作用。手术可以快速解决气道狭窄问题，药物治疗适用于炎症引起的狭窄，生活习惯调整则有助于长期控制打呼噜。建议在医生指导下选择合适的治疗方法，并定期复查，确保治疗效果。通过综合治疗，可以显著改善打呼噜症状，提高睡眠质量，减少对健康的不良影响。