皮肤过敏出痒疙瘩是由于免疫系统对某些物质产生过度反应，导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。治疗上应避免接触过敏原，使用抗组胺药物或外用激素药膏缓解症状。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、某些食物或药物。免疫系统将这些物质误认为有害，释放组胺等化学物质，引发炎症反应，表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹等。遗传因素、环境刺激、皮肤屏障功能受损等也可能增加过敏风险。

1.避免接触过敏原：明确过敏原是关键，可通过皮肤点刺试验或血液检测确定。日常生活中注意远离花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，避免使用可能引起过敏的护肤品或药物。

2.药物治疗：抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪可缓解瘙痒和红肿；外用激素药膏如氢化可的松、曲安奈德能减轻局部炎症；严重时可短期口服激素如泼尼松。

3.皮肤护理：使用温和无刺激的清洁产品，避免过度清洁；保湿剂如凡士林、尿素霜可修复皮肤屏障，减少过敏反应；避免搔抓，防止继发感染。

4.饮食调节：避免已知的过敏食物如海鲜、坚果等；增加富含维生素C、Omega-3脂肪酸的食物如柑橘类水果、深海鱼，有助于减轻炎症反应。

5.环境控制：保持室内清洁，定期除螨；使用空气净化器减少空气中过敏原；避免在花粉浓度高的季节外出，或佩戴口罩、眼镜等防护用品。

皮肤过敏出痒疙瘩虽常见，但长期反复发作可能影响生活质量，建议及时就医明确病因，采取针对性治疗措施，同时注重日常护理和预防，减少过敏发作频率和严重程度。对于严重或持续性过敏症状，需在医生指导下进行系统治疗，避免自行用药或忽视症状。