尿毒症多与长期不良生活习惯、慢性肾病未及时治疗、高血压和糖尿病控制不佳等因素有关。预防和治疗尿毒症需从生活方式调整、疾病管理和医疗干预三方面入手。

1.长期不良生活习惯：高盐饮食、缺乏运动、吸烟和酗酒等习惯会增加肾脏负担，导致肾功能逐渐受损。建议减少盐分摄入，每日盐摄入量控制在5克以下；增加运动量，每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，避免对肾脏的进一步损害。

2.慢性肾病未及时治疗：慢性肾病是尿毒症的主要病因之一，早期症状不明显，容易被忽视。定期体检，特别是肾功能检查，有助于早期发现和治疗。对于已确诊的慢性肾病患者，应遵循医生建议，按时服药，控制病情进展。

3.高血压和糖尿病控制不佳：高血压和糖尿病是导致尿毒症的重要危险因素。血压和血糖的长期升高会损害肾小球和肾小管，最终导致肾功能衰竭。控制血压和血糖是关键，建议高血压患者每日监测血压，保持血压在130/80mmHg以下；糖尿病患者定期监测血糖，糖化血红蛋白控制在7%以下。

4.医疗干预：对于已进入尿毒症阶段的患者，需进行透析或肾移植治疗。透析包括血液透析和腹膜透析，血液透析每周进行3次，每次4小时；腹膜透析每日进行，每次交换4次。肾移植是治疗尿毒症的有效方法，术后需长期服用抗排斥药物。