人体正常腋下体温范围是36.0°C至37.0°C。体温受多种因素影响，包括环境、活动水平、年龄和生理状态等。了解正常体温范围有助于及时发现异常情况，如发热或体温过低。

1.正常体温的生理基础

体温是人体内部环境稳定的重要指标，主要由下丘脑调节。正常体温范围因人而异，但腋下体温通常比口腔或直肠体温低0.5°C至1.0°C。腋下测温方便且安全，适合日常监测。

2.影响体温的因素

环境温度、运动、情绪波动、饮食和生理周期等都会影响体温。例如，剧烈运动后体温可能暂时升高，而寒冷环境中体温可能下降。了解这些因素有助于准确解读体温数据。

3.体温异常的识别与处理

体温超过37.0°C可能提示发热，低于36.0°C则可能为体温过低。发热常见于感染、炎症或中暑，体温过低则可能与寒冷暴露、代谢问题或药物副作用有关。发现体温异常应及时就医。

4.体温监测的正确方法

使用电子体温计或水银体温计测量腋下体温时，应确保腋窝干燥，将体温计紧贴皮肤，保持5至10分钟。测量前避免剧烈运动或进食热饮，以确保结果准确。

5.体温异常的应对措施

发热时可通过物理降温（如冷敷、温水擦浴）和药物（如对乙酰氨基酚、布洛芬）缓解症状。体温过低时应采取保暖措施，如增加衣物、使用暖宝宝或饮用热饮。严重情况需及时就医。