尿酸高需避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜和浓汤，同时限制酒精和高糖饮料摄入。尿酸高主要因嘌呤代谢异常，可通过调整饮食结构、增加水分摄入和适量运动来降低尿酸水平。