肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和运动康复，综合治疗能有效缓解症状并促进恢复。药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和局部封闭治疗；物理治疗包括热敷、超声波和电疗；运动康复如肩关节活动训练和拉伸练习。

1.药物治疗是肩周炎治疗的重要部分。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸等可缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗能减轻肌肉痉挛；局部封闭治疗通过注射糖皮质激素和麻醉剂直接作用于患处，快速缓解疼痛。这些药物需在医生指导下使用，避免长期依赖。

2.物理治疗通过改善局部血液循环和减轻炎症来促进恢复。热敷可用热水袋或热毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次；超声波治疗利用高频声波穿透深层组织，促进炎症吸收；电疗如低频电刺激可缓解疼痛和肌肉紧张。物理治疗需在专业理疗师指导下进行，确保安全有效。

3.运动康复是恢复肩关节功能的关键。肩关节活动训练如钟摆运动、爬墙运动可逐步增加关节活动范围；拉伸练习如肩部拉伸、胸部拉伸能缓解肌肉紧张，改善姿势。运动康复需循序渐进，避免过度用力导致二次损伤。坚持每日练习，配合呼吸，逐步恢复肩关节的正常功能。