腱鞘囊肿通过针灸治疗通常需要2-4个疗程，具体恢复时间因个体差异和囊肿大小而异。针灸可缓解症状，促进囊肿吸收，但需结合其他治疗方法如热敷、按摩和适度活动。

1.针灸疗程安排：每个疗程通常包括5-7次针灸，每周进行2-3次。针灸通过刺激穴位，调节局部气血，促进囊肿的吸收和消散。对于较小的囊肿，2个疗程可能见效；较大的囊肿可能需要3-4个疗程。

2.热敷和按摩：在针灸治疗的同时，配合热敷和按摩可以加速恢复。热敷可促进局部血液循环，减轻疼痛；按摩则有助于缓解肌肉紧张，促进囊肿吸收。每天进行15-20分钟的热敷和轻柔按摩，效果更佳。

3.适度活动和保护：避免过度使用患处，减少重复性动作，保护关节和肌腱。适度活动有助于保持关节灵活性，但需避免剧烈运动或长时间负重。穿戴护具或绷带可以提供额外支持，减少囊肿复发的风险。

4.药物治疗：在针灸治疗期间，可配合使用非甾体抗炎药如布洛芬或双氯芬酸，减轻疼痛和炎症。中药外敷如红花油或云南白药也有助于缓解症状，促进恢复。

5.饮食调理：多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、蛋类、蔬菜和水果，有助于组织修复和免疫增强。避免辛辣刺激性食物，减少炎症反应。

腱鞘囊肿的恢复需要综合治疗，针灸是有效手段之一，但需结合热敷、按摩、适度活动和饮食调理，才能达到最佳效果。坚持治疗和合理护理，大多数患者可在2-4个疗程内恢复。