老年人疝气术后需注意休息、避免剧烈运动、保持伤口清洁，并遵循医生指导进行恢复。术后恢复期间，合理的护理和生活方式调整有助于减少并发症，促进伤口愈合。

1. 休息与活动：术后初期应避免剧烈运动，尤其是腹部用力的活动，如提重物、弯腰等。建议卧床休息1-2天，之后可逐渐增加轻度活动，如散步，但需避免长时间站立或久坐。术后4-6周内应避免重体力劳动，以防疝气复发。

2. 伤口护理：保持手术部位清洁干燥，避免感染。术后24小时内不要沾水，之后可进行温水清洗，但需避免使用刺激性清洁剂。如发现伤口红肿、渗液或疼痛加剧，应及时就医。定期更换敷料，并按医生建议使用抗生素软膏。

3. 饮食调理：术后饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻食物，以免加重肠胃负担。多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果，有助于伤口愈合。同时，保持适量饮水，预防便秘，避免因排便用力导致腹压增加。

4. 预防复发：术后需注意控制体重，避免肥胖增加腹压。同时，积极治疗慢性咳嗽、便秘等可能增加腹压的疾病。穿戴腹带可在术后初期提供额外支持，但需在医生指导下使用。

5. 定期复查：术后应按医生要求定期复查，监测恢复情况。如出现腹痛、发热或疝气复发迹象，需立即就医。医生会根据恢复情况调整后续治疗方案，确保完全康复。

老年人疝气术后恢复需综合休息、护理、饮食和生活方式调整，术后初期避免剧烈活动，保持伤口清洁，饮食清淡易消化，控制体重和腹压，定期复查监测恢复情况，确保术后顺利康复并预防复发。术后护理的关键在于遵循医生指导，避免因不当行为导致并发症或复发，同时通过合理饮食和生活方式调整，促进身体全面恢复，提高生活质量。