想要帮助排出肾结石，饮食上可以适量选择一些特定的食物，比如猕猴桃、草莓、菠菜、西兰花和杏仁。不过，食物并不能直接治疗肾结石，如果症状加重或持续存在，建议及时就医。饮食上的调整只是辅助方法，不能替代专业的医疗建议。

1、猕猴桃：这种水果富含维生素C，有助于增加尿液的酸性，从而帮助溶解小的肾结石。适量食用猕猴桃可能有助于排出较小的结石，但过量摄入可能导致尿酸升高，反而加重病情。

2、草莓：草莓富含水分和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助体内废物的排出。对于肾结石患者，适当吃草莓可能有助于润肠通便，预防便秘。

3、菠菜：虽然菠菜含有较高的草酸盐，可能帮助肾结石变小或排出，但过量食用也可能引发腹部不适，如绞痛或恶心。食用时需适量。

4、西兰花：西兰花中含有钙和镁等矿物质，这些成分可能会增加结石的体积，影响疾病恢复。肾结石患者应谨慎食用西兰花。

5、杏仁：杏仁中的脂肪酸有润滑作用，可以帮助减少尿路感染的风险，降低肾结石的发生率。适量食用杏仁有助于减少尿道黏膜损伤，避免因炎症引起的尿路梗阻。

日常生活中，肾结石患者应注意多喝水，保持充足的水分摄入，以促进结石的排出。同时，定期复查，监测结石大小和位置的变化也是非常重要的。饮食调整只是辅助，专业的医疗建议和治疗不可忽视。