脊椎疼痛伴随强直的情况可以通过多种方法来缓解，包括非药物治疗、药物治疗和手术治疗。这些方法的选择取决于症状的严重程度和个人的具体情况。当症状较轻时，可以从生活方式的调整开始，如注意休息、保持良好的心态和适度运动。如果疼痛加重，则可能需要药物干预，严重情况下还需考虑手术治疗。

1、非药物治疗：在日常生活中，保持适度的休息和避免过度劳累是非常重要的。尤其是在天气寒冷的时候，我们要注意保暖，避免受凉，这样可以防止病情的进一步加重。心态的调整同样重要，保持积极乐观的心情有助于缓解症状。适度的户外运动，如慢跑和太极拳，不仅可以增强体质，还能对脊椎健康有一定的帮助。

2、药物治疗：如果非药物治疗后效果不明显，药物可以作为下一步选择。在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片等药物可以有效缓解疼痛。如果疼痛是由类风湿性关节炎引起的，可能需要使用甲氨蝶呤片或来氟米特片等药物进行治疗。

3、手术治疗：对于症状严重且药物治疗效果不佳的患者，手术可能是必要的选择。常见的手术方法包括全髋关节置换术和截骨矫形术，这些手术可以显著改善病情。

在日常生活中，养成良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。定期到医院复查，饮食上可以多摄入含钙丰富的食物，如牛奶和虾皮，以支持骨骼健康。通过这些方法的综合应用，可以有效管理和改善脊椎疼痛和强直的症状。