发现小便中尿蛋白3+，但肾功能和肾脏彩超检查结果正常，这可能让人感到困惑。尿蛋白的出现通常意味着肾脏的过滤功能可能存在问题，但在某些情况下，这可能是暂时性的，或者由其他非肾脏因素引起。尿蛋白的出现可能与生理因素如剧烈运动、长时间憋尿有关，或者与病理因素如慢性肾炎、高血压性肾病和糖尿病肾病相关。

1、生理因素：剧烈运动后，身体会大量出汗，导致体内水分流失，可能引起血容量不足，从而在尿液中检测到蛋白质。长时间憋尿也可能导致类似的结果。通常，这种情况无需特别担心，因为适当休息和补充水分可以恢复正常。

2、病理因素：慢性肾炎、高血压性肾病、糖尿病肾病等疾病可能导致尿蛋白增加。这些疾病常伴有水肿、乏力、精神不振等症状。有时，急性感染如上呼吸道感染或肺炎也可能导致尿蛋白增高。这种情况下需要及时就医，进行详细检查以明确诊断。

在治疗方面，如果尿蛋白是由生理因素引起的，通常无需特殊治疗，只需休息和补充水分即可。如果是病理因素，则需要在医生指导下进行治疗。可能会使用利尿剂如氢氯噻嗪片、呋塞米片来减轻水肿，并配合糖皮质激素类药物如醋酸泼尼松龙注射液、地塞米松磷酸钠注射液改善病情。

在日常生活中，注意多喝水以促进排泄，同时饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。尿蛋白的出现可能并不意味着严重的健康问题，但如果持续存在或伴随其他症状，应及时就医，确保健康无虞。保持健康的生活方式，定期进行健康检查，可以帮助及早发现和处理潜在问题。