吃点东西后感到胃疼和胀气，这种不适可能是由饮食不当、消化不良或慢性胃炎等因素引起的。为了缓解这些症状，建议在专业医生的指导下进行适当的治疗和调整生活习惯。

1、饮食不当：如果你喜欢吃生冷或辛辣的食物，这些可能会对你的胃黏膜造成刺激，进而引发不适。为了避免这种情况，建议选择清淡的饮食，减少辣椒、大蒜等刺激性食物的摄入。适当的腹部按摩也有助于促进胃肠蠕动，缓解不适。

2、消化不良：暴饮暴食或摄入过多油腻食物会导致食物在胃中堆积，进而引发消化不良。食物长时间滞留在胃内会产生大量气体，导致胀气和胃痛。可以在医生的建议下，服用一些如健胃消食片或多潘立酮片等药物来帮助消化。

3、慢性胃炎：这种情况常常与幽门螺杆菌感染有关，慢性炎症会损伤胃黏膜，导致疼痛和胀气。医生可能会建议使用奥美拉唑肠溶胶囊或枸橼酸铋钾颗粒等药物来进行治疗。

除了上述原因，胃溃疡或十二指肠溃疡也可能是症状的根源。如果你有其他不适症状，建议尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗方案。保持健康的饮食和生活方式是预防和缓解胃部不适的关键。