吃辣条后出现胃疼和呕吐，这种情况可能是因为辣椒等刺激性成分对胃黏膜造成了刺激。要缓解这些不适，可以尝试饮食调理和药物治疗。如果症状持续或者加重，建议尽快就医，接受专业的医疗指导。

1、饮食调理：辣条中的辣味主要来自辣椒，而辣椒可能会刺激胃黏膜，引发不适。可以试着喝些温水或牛奶，这些可以在一定程度上保护胃黏膜，缓解疼痛。同时，选择小米粥或面条等清淡易消化的食物，有助于减轻胃肠道的负担。这样做不仅能舒缓胃部不适，还能为身体补充必要的营养。

2、药物治疗：如果饮食调理效果不佳，可以在医生的建议下使用一些药物。例如，奥美拉唑或雷贝拉唑等药物可以抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。铝碳酸镁或硫糖铝等药物也有助于缓解胃部不适。多潘立酮或枸橼酸莫沙必利等药物可以促进胃肠蠕动，帮助消化。如果选择药物治疗，务必遵循医生的指导，以确保安全和有效。

3、其他方法：如果胃疼和呕吐伴随腹胀，可以通过腹部按摩来缓解不适。适度的运动，如慢走或打太极拳，也能促进胃肠蠕动，帮助改善症状。运动时要注意强度，以免加重不适。

在日常生活中，注意饮食清淡，尽量避免辛辣和刺激性食物。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也有助于维持胃肠道健康。通过这些方法，不仅能有效缓解吃辣条后的不适，还能在长期中改善整体的胃肠健康。