感冒后全身关节痛是一种常见的不适症状，通常是由于病毒侵袭关节组织引起的。缓解这种疼痛的方法包括一般治疗、物理治疗和药物治疗等。通过这些方法，可以有效地减轻症状，提高生活质量。

1、一般治疗：多喝温开水是个简单而有效的方法，它能促进身体的新陈代谢，有助于疾病的恢复。同时，充足的休息也是至关重要的，避免过度劳累，以免加重病情。饮食方面，建议选择清淡易消化且营养丰富的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒和炸鸡，这样可以减少对身体的额外负担。

2、物理治疗：如果疼痛较为严重，可以尝试按摩，这有助于促进局部血液循环，从而达到一定的止痛效果。热敷也是一种不错的选择，它不仅能缓解疼痛，还可以放松肌肉，改善血液循环。对于一些人来说，温暖的环境和适度的运动也能帮助减轻不适。

3、药物治疗：在疼痛难以忍受的情况下，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药，这些药物能有效缓解疼痛和炎症。如果有感染的迹象，可能需要使用抗生素，如阿莫西林胶囊或头孢克肟颗粒，但必须在医生的指导下使用。

除了以上方法，中医理疗和加强保暖也是有效的缓解手段。如果症状持续或加重，务必及时就医，以确保健康安全。

感冒后全身关节痛虽然常见，但通过合理的治疗和护理，可以有效缓解。保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意身体的保暖和休息，都是帮助身体恢复的重要措施。如果症状严重或持续不缓解，及时寻求专业的医疗帮助是明智的选择。