吃辣之后晚上胃疼真是让人难受，不过别担心，有几种方法可以帮助缓解这种不适。可以通过饮食调理来减轻胃部不适，比如喝点温水或牛奶来中和胃酸，减轻辣椒对胃黏膜的刺激。如果这些方法效果不明显，热敷和按摩也是不错的选择。若疼痛持续不缓解，可能需要在医生指导下进行药物治疗。

1、饮食调理：辣椒中的辣味可能会刺激胃黏膜，导致胃疼。喝温水或牛奶可以中和胃酸，减轻刺激。吃些清淡易消化的食物，如小米粥或南瓜粥，也能帮助缓解不适。很多人发现，温热的食物和饮料可以带来一定的舒适感。

2、热敷：使用热水袋或热毛巾放在腹部热敷，能够促进局部血液循环，缓解疼痛。不过，要小心控制温度，避免烫伤皮肤。热敷不仅能缓解胃痛，还能让你感到全身放松。

3、按摩：在肚脐周围轻轻顺时针按摩，有助于促进胃肠蠕动，帮助食物更好地消化和吸收。按摩时要注意力度适中，不要过度用力，以免加重不适。

4、药物治疗：如果上述方法都无效，医生可能会建议使用药物来保护胃黏膜，如奥美拉唑或铝碳酸镁等。如果还有腹胀等症状，可能需要服用促进胃动力的药物。一定要在医生的指导下使用药物，以确保安全和有效。

平时尽量减少辛辣食物的摄入，以免对胃造成长期的刺激。如果疼痛持续或加重，最好尽快就医，排除其他可能的健康问题。保持健康的饮食习惯和生活方式，是预防胃部不适的关键。希望这些建议能帮助你舒缓胃痛，享受一个平和的夜晚。