性爱是男女双方都需要努力的事情，所以男人了解女人性高潮的前兆是很有必要的。那么女人来高潮有哪些表现?女人性爱过后需要做什么?如果大家对这两个问题存在疑惑，下面就一起来好好了解一下吧。

　　女人来高潮有哪些表现

　　1.阴蒂的勃起阴茎的勃起是男性进入性兴奋的首要表现，但女性进入性兴奋时，阴蒂也会充血勃起。

　　2.性红潮的显现：性红潮是指由于性兴奋引起的血管扩张和充血，它表现为女性的面部、颈部、前胸的皮肤发红，有时全身的皮肤也会充血发红。

　　3.肌肉的规则收缩主要表现为手足痉挛、颜面扭曲。

　　4.乳房、乳头的变化女性在进入性兴奋时期时，乳房会迅速充血，其表面还会变红发热、胀大，乳头变硬。

　　5.分泌的爱液增多女性进入性兴奋的最明显的表现就是前庭大腺润滑液增加，阴道的分泌液也会增多，用手就能触摸到这些分泌液。如果没有分泌爱液，则说明她尚未进入性兴奋。

　　6.呼吸、心率加快：当女性进入性兴奋时，会出现呼吸急促、呻吟、不安等现象。她们在性高潮时的呼吸可达40次/分，心率达到120次/分，有些女性的心率甚至可以达到150。

　　女人性爱过后需要做什么

　　1. 喝杯40℃温水

　　没想到吧，爱爱过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。

　　这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

　　2. 拉伸子宫

　　爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。

　　方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。

　　保持5分钟左右，然后放松全身，这样反复做几次。

　　3. 冷热水交替淋浴

　　爱爱之后，最好不要立即泡浴。

　　不过，你可以选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。

　　不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。