都知道女性想要成功受孕，除了卵子，男性的精子也很重要，如果精子有问题，女性受孕就会被影响。因此很多备孕期间的男女都会采取各种措施提高生育能力，但生活中有很多行为会导致男性生育能力下降，要了解清楚并且避免做这些行为。什么行为会影响男性的生育？

1、经常在高温环境下工作

由于睾丸喜欢不喜欢高温，温度过高会影响睾丸生成精子时，导致精子发育不良导致生育能力下降。对于经常在高温环境下工作的男性来说，不育的概率比普通职业高。所以要注意避免高温环境，除了工作之外，日常还要避免蒸桑拿。

2、经常接触有毒物质

就像经常接触化学物质的人或果农一样，他们必须长时间接触杀虫剂等各种有害物质。这些有害物质中的毒素直接侵入身体，影响精子。

3、长时间站立或长时间坐立

男性长时间坐立会增加睾丸温度，血液循环不良，精子生成时血液供应不足会畸形。长时间站立容易引起精索静脉曲张等疾病，精索静脉曲张会影响男性的精神功能，甚至不育。

4、长时间熬夜

工作压力大，经常熬夜的男性抵抗力容易下降，免疫系统紊乱激素分泌异常，精子生成障碍也是影响生育能力的关键。

5、不积极治疗疾病

各种男科疾病会影响生殖系统，尤其是生精功能。如果有疾病没有及时治疗导致精子出现障碍，质量下降，生育能力也会受到影响。

男性如何提高生育能力？

长时间坐着或长时间站着会使血液循环变差，容易引起生殖系统疾病，因此坚持运动，促进血液循环，提高代谢，不仅可以预防生殖系统疾病，还可以提高生育能力。平时多吃含锌的食物，如牡蛎、牡蛎等。锌有助于男性生成精子，提高精子质量，防止男性因精子质量而不育。

生活中有很多行为会影响男性的生育能力，所以必须理解并采取措施。另外，进入妊娠准备期，必须检查身体的各个方面，了解详细情况。发现男科疾病应及时治疗，定期检查，避免疾病卷土重来。毕竟，疾病的重复不仅影响生活，还会影响性能，甚至导致不孕。