男性阴茎长度在疲软状态下平均为7-9厘米，勃起后平均为12-16厘米，这一范围属于正常。阴茎长度受遗传、发育、激素水平等多种因素影响，个体差异较大，只要功能正常且无不适，无需过度关注长度问题。

1.遗传因素：阴茎长度与遗传密切相关，父母的身高、体型等基因特征会影响男性的生殖器发育。如果家族中男性成员的阴茎长度普遍较短或较长，后代也可能出现类似情况。遗传因素无法改变，但了解家族史有助于正确认识自身状况。

2.发育因素：青春期是阴茎发育的关键时期，激素水平的变化直接影响其生长。睾酮是促进阴茎发育的主要激素，如果青春期睾酮分泌不足，可能导致阴茎发育不良。充足的营养、良好的生活习惯和适度的运动有助于促进激素分泌和正常发育。

3.激素水平：除了青春期，成年男性的激素水平也会影响阴茎长度。睾酮水平过低可能导致阴茎萎缩，而过高则可能引发其他健康问题。保持健康的饮食、规律的作息和适度的运动有助于维持正常的激素水平。

4.外部因素：生活习惯和环境因素也会对阴茎长度产生一定影响。长期吸烟、酗酒、缺乏运动等不良习惯可能影响血液循环，进而影响阴茎健康。避免这些不良习惯，保持良好的生活方式有助于维护阴茎健康。

5.心理因素：心理状态对阴茎长度的影响不容忽视。过度焦虑、压力大或自卑心理可能导致勃起功能障碍，影响性生活质量和自信心。积极的心理调适、与伴侣的沟通以及必要时寻求专业心理咨询有助于改善心理状态。

男性阴茎长度在正常范围内即可，过度关注长度问题可能带来不必要的心理负担。如果确实存在功能异常或不适，建议及时就医，通过专业检查和治疗解决问题。保持健康的生活方式和积极的心态，有助于维护整体生殖健康。