当畸形精子数量正常但活力不足时，可能是多种因素共同作用的结果。常见的原因包括不良生活习惯、精索静脉曲张、生殖系统感染以及内分泌异常等。这些因素可能会影响精子的生成和发育，导致精子活力下降。为改善这种情况，建议从生活习惯、医疗治疗和饮食运动等方面进行调整。

1、不良生活习惯：长期吸烟、酗酒或经常熬夜等行为会对精子的生成产生负面影响。这些不良习惯可能导致精子活力下降。戒烟戒酒、保持规律的作息是改善精子活力的重要措施。充足的睡眠和健康的生活方式不仅有助于提高精子质量，还能提升整体健康水平。

2、精索静脉曲张：这种情况可能由于先天性静脉壁薄弱或后天性静脉压力增高引起，会导致睾丸局部温度升高，影响生精功能。对于精索静脉曲张的患者，遵医嘱服用药物如迈之灵片或地奥司明片可能有助于改善症状。必要时，手术治疗也是一种选择。

3、生殖系统感染：不注意个人卫生或有多个性伴侣可能增加生殖系统感染的风险，如附睾炎、前列腺炎等。这些感染会影响精子质量。治疗这些感染需要在医生指导下使用抗生素，如盐酸左氧氟沙星胶囊或阿莫西林胶囊。

4、内分泌异常：雄激素分泌不足或雌激素分泌过多可能影响睾丸的生精功能，导致精子质量下降。针对内分泌异常，医生可能会开具十一酸睾酮软胶囊或枸橼酸氯米芬片进行治疗，以帮助恢复正常的激素水平。

在日常生活中，注意饮食健康，多摄入新鲜水果、蔬菜和优质蛋白质食物，同时加强体育锻炼，这些都有助于提高身体的整体抵抗力和精子活力。通过调整生活方式和医疗干预，可以有效改善精子活力不足的问题。提升精子活力不仅有助于生育能力的提高，也对男性的整体健康有积极影响。