撸管是很多男人都存在的行为，而且也是缓解身体压力的有效方式。但很多男人在撸管时可能存在一些不规范的行为，这不仅会影响到身体健康，甚至可能导致一些严重的问题。那么男人正确撸管该怎么做？快来一起了解一下吧。

　　什么叫撸管男

　　撸管通常是指手淫，是指通过自我抚弄或刺激性器官，包括通过手或是某种物体，而产生性兴奋或性高潮的一种行为。

　　手淫一般发生在青春期，由于体内激素水平的变化，男性会产生性欲望以及性冲动，就会通过用手或器具对生殖器官造成一定的刺激，达到性高潮。成年未婚男性也可能会选择手淫的方式来缓解性冲动。

　　适当手淫有助于舒缓压力、起到缓解性心理和性生理紧张的作用。另外，对于成年男性而言，适当手淫可以避免精液淤积在体内，出现过度充血的现象，避免性疾病传播。

　　男人正确撸管该怎么做

　　正确的姿势

　　正确的姿势对于撸管来说非常重要。通常来说，男性应该采用坐姿或站姿进行撸管。在采用坐姿时，应该选择一张椅子，双脚平放在地面上，身体保持放松状态。在采用站姿时，应该选择一个稳定的位置，双脚并拢，肩膀微微后缩，身体始终保持平衡。在进行撸管时，应将手掌心对着身体，通过手指的揉搓，从阴茎根部向顶端缓慢移动。

　　频率和时间

　　男性进行撸管时，注意频率和时间是非常重要的。撸管频率通常应该控制在一周2-3次左右。频率过高可能会导致精液分泌不足，甚至出现阳痿等问题。撸管时间应该控制在15-20分钟左右，太长时间会导致生殖器受到过度刺激，从而产生一定的不适感。

　　注意个人卫生

　　撸管是一项私人活动，因此男性在进行撸管时，需要注意个人卫生问题。首先应该保证双手的清洁卫生，最好在取得充分清洗后才进行撸管。其次，在进行撸管时，也应该采用一定的防护措施，例如使用纸巾等物品。最后，男性应该采取一定的清洁措施，及时清洗生殖器和双手。

　　注意力度和频率变化

　　注意力度和频率的变化也是撸管的一项技巧。男性在进行撸管时，应该根据自己的感觉，注意力度和频率的变化。一开始，可以试着轻柔地进行揉搓。然后，逐渐加重力度，提高撸管的频率。注意力度和频率不要过度，以免造成不适感或伤害。