精子DNA正常畸形率高可能对生育能力产生影响，这通常与多种因素有关，包括不良生活习惯、生殖系统感染以及精索静脉曲张等。为了改善这种状况，建议男性朋友们及时就医，进行相关检查以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。

1、不良生活习惯：男性如果长期熬夜、酗酒或吸烟，精子质量可能会受到影响，从而导致精子DNA畸形率升高。为了改善这种情况，建议大家养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，确保充足的睡眠。同时，戒烟戒酒是非常重要的，适当的锻炼也能帮助增强体质，提高精子质量。

2、生殖系统感染：生殖系统感染，如睾丸炎和附睾炎，也可能导致精子DNA畸形率升高。对于这种情况，遵医嘱服用抗生素类药物，如头孢克肟胶囊或阿莫西林胶囊，进行抗感染治疗是必要的。保持个人卫生，勤换洗内裤也是预防感染的重要措施。

3、精索静脉曲张：这种疾病是由于精索蔓状血管丛的血液回流不畅或静脉瓣膜功能障碍引起的，会影响局部血液循环，进而影响精子的质量。治疗方法包括在医生指导下服用迈之灵片、地奥司明片等药物，必要时还可以考虑手术治疗以改善症状。

遗传因素也可能在精子DNA畸形中起到一定作用。在日常生活中，合理饮食同样重要。建议多摄入富含蛋白质的食物以及新鲜的水果和蔬菜，以补充身体所需的营养。

重视精子质量的男性朋友们，除了改善生活习惯和及时就医外，还可以通过健康的饮食和适度的锻炼来提高生育能力。希望这些建议能够帮助到您，提升精子质量，改善生育健康。