通常是在同一个房间之后。同一房间后不服药的避孕方法，包括宫内节育器、体外射精、清洁阴道、避免排卵、避孕套等方法。具体的选择方法需要根据自己的情况来判断，建议去医院检查。

1、宫内节育器：在性行为后5天内放置铜宫内节育器是一种非常有效的避孕方法。它可以用作紧急避孕和长期避孕。

2、体外射精:体外射精不是性行为中可靠的避孕方法，但在某些情况下，如果操作得当，可能有助于降低怀孕的风险。

3、清洗阴道:性行为后立即用清水或生理盐水清洗阴道，试图冲出精液，但不是可靠的方法，不建议选择。

4、避免排卵:通过监测基础体温或宫颈粘液的变化来预测排卵期，避免排卵期的性行为，可以降低怀孕的风险。

5、避孕套：在性生活中尽量使用避孕套，可以避免精子和卵子的结合，达到避孕的目的。

做好个人清洁卫生，用温水清洗生殖器，避免过度频繁的性生活。