怀孕前远离饮食误区

从准备怀孕开始，发现可爱的妻子进军了各种各样的美食，为了婴儿的品质牺牲了有魅力的体型。这当然值得表扬，但不要忘记注意。一味吃也不好，有时会相反！

她的饮食误区

如果她有以下饮食习惯，千万不要责备。要知道她在做什么样的努力来培养你们共同的婴儿。但是，不要忘记总是提醒她，养成健康的饮食习惯。

过量食用辛辣食物

辛辣食物刺激食欲，食欲大增。但是，吃得太多会引起胃不舒服、消化不良、便秘、痔疮等不舒服，给她的身体带来很大害。而且随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受到影响，如果还保持吃辣的习惯，不仅会影响营养的供给，还会加重便秘、痔疮等症状。因此，在计划怀孕的3~6个月前，必须催促妻子尽量不要吃辣的食物。

过度食用高糖食品

经常食用高糖食品，糖代谢紊乱，成为潜在的糖尿病患者。如果这个习惯维持在怀孕后，更危险，容易发生妊娠期糖尿病。这不仅危害孕妇本人的健康，还会引起胎儿在母亲体内的发育和代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症和巨大儿童。

避免食物污染

食物从其原料生产到食用前的全过程中，会经历许多必须的环节，可能会在一定程度上受到污染，危害人的身体。因此，你应该饮食上为妻子检查，防止食物污染。尽量选择新鲜的天然食品，不要吃含有添加剂、色素、防腐剂的食品蔬菜，要充分清洗，水果去皮后再吃，尽量使用避免农药污染的铁锅和不锈钢烹饪器具，不要使用铝制品和彩色搪瓷制品，以免铝制品、铅制品损害妻子的健康

提醒！

如果体内维生素a严重不足，精子容易受损，活动能力相应减弱，即使怀孕，胎儿也容易畸形或死亡。b族维生素对保持睾丸健康有重要作用，缺乏精子产量，生殖能力下降。

你的坏习惯

宝宝在母亲的体内生育，但不要忘记。你也是原材料的重要运输者哦所以，要以身作则，不要在饮食上粗心大意。

不喜欢蔬菜

说到蔬菜水果，可能会鄙视。我认为那只是女性的专利。实际上，在辅助生殖生理活动方面，其作用不容忽视。长期缺乏蔬菜中的维生素，会妨碍男性腺的正常发育和精子的生成，减少精子和活力，导致不育。