生完宝宝后，新妈妈们开始积极致力于调整自己的身体了。坐月子是一门技术活，足够谨慎小心的妈妈，日后自然能够恢复完善。盲目进补胡乱调节的妈妈，日后恐怕总会感到身体痛。想要完美复活，还需理智当道，以下的3个战术千万不可取!

1.无限量喝汤

高汤自然是补身的，而且味道鲜美，对产妇的胃口来说非常对胃。此外，诸如鲤鱼汤和蛋花汤，都是下奶的好帮手，几乎每一位妈妈都会食用。虽说如此，但是无节制，疯狂喝汤也是不妥的，汤能下奶，喝多了便会让乳涨胀痛难受，稍不注意，便会引发炎症。

2.疯狂吃鸡蛋

不少妈妈认为鸡蛋是大补品，便疯狂吃鸡蛋，有的甚至可以一天吃上十几个。确实鸡蛋中的优质蛋白很多，非常适合产后虚弱的准妈妈食用，但是吃多了并不好，这是因为鸡蛋摄入得过多，人体就难以吸收，造成肠胃不适，而且还干扰人体对其他营养元素的吸收。最为重要的是，物极必反，吃多了鸡蛋，不但难以使乳汁增加，而且还不容易下奶。建议每天304个鸡蛋最佳。

3.只钟爱母鸡

不少妈妈认为，只有母鸡汤是大补的，因此只钟爱母鸡，不愿意吃公鸡，其实不然。新妈妈们之所以会产奶，是因为身体中的雌激素和孕激素下降所致，但是母鸡体内含有不少雌激素，反而会干扰争产产奶。但是公鸡体中含有不少雄激素，食用后可以对抗雌激素，便会刺激奶水。想要下奶的妈妈，不妨将公鸡炖汤后，将公鸡的睾丸一同食用，效果更佳哦!