孕中期出现牙龈出血和疼痛，可能是由牙龈炎、牙周炎或妊娠期高血压等原因引起的。对于孕妇来说，及时就医是非常重要的，以便获得明确的诊断和适当的治疗。

1、牙龈炎：孕期的口腔卫生尤为重要，因为激素水平的变化可能导致牙龈更易受到细菌感染。如果不注意口腔清洁，细菌容易滋生，进而引发牙龈炎，导致肿胀和疼痛。可以在医生的指导下使用复方氯己定含漱液等药物来缓解症状。同时，保持良好的刷牙习惯和使用牙线也是预防的关键。

2、牙周炎：不良的饮食习惯，如过多摄入辛辣食物，或不健康的生活方式，如吸烟和酗酒，可能会加重牙周问题。牙周炎是由于炎症因子持续刺激牙龈组织引发的，常见症状包括出血、红肿和疼痛。治疗可能涉及使用阿莫西林胶囊等药物，但具体方案需要根据医生的建议进行调整。

3、妊娠期高血压疾病：高血压在怀孕期间可能导致血管通透性增加，毛细血管变得脆弱，进而引发牙龈出血和疼痛。控制血压是关键，医生可能会建议使用盐酸拉贝洛尔片等药物进行治疗。定期监测血压和遵循医嘱是确保健康的有效措施。

4、其他因素：有时，吃了坚硬的食物可能会损伤牙齿的牙釉质，引起牙齿敏感和疼痛。严重时，可能发展为牙髓炎，影响到牙龈。此时，医生可能会建议使用复合维生素B片等药物进行缓解。在饮食上，建议避免过硬或刺激性的食物，以保护牙齿和牙龈的健康。

孕期保持良好的生活和饮食习惯，定期进行产检，了解胎儿的健康状况，是确保母婴健康的重要步骤。希望这些建议能帮助您更好地应对孕期的口腔健康问题。