1、牛肉含锌、镁锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重

冰皮月饼的做法中秋月圆人团圆，当心身材也跟着圆了一圈，品尝月饼又不免担心高油、高糖及高热量对健康带来的危害。冰凉爽口做法简单营养师陈芝谚制作健康月饼「柚香冰皮月

最近，我的一个朋友，他身体出现了一些异常状况，手臂和腿部出现了水肿，关节也有些疼痛。于是我陪他去了趟医院。经过一系列检查，医生判断朋友体内存在少量的渗出液，医生

大便后出现鲜红色的血，可能让很多人感到担忧。其实，这种情况常与痔疮、肛裂等常见疾病有关，也可能涉及直肠息肉或结肠炎等问题。了解这些可能的原因，有助于我们更好地应

如果您发现月经推迟了五天，可能有多种原因。最常见的原因是怀孕，特别是如果您最近有过性生活。这是由于体内激素水平的变化导致的停经现象，通常不需要特殊处理。不过，也

前段时间，我在和好友聊天，好友突然脸色苍白，捂着腹部，告诉我腹部疼痛，且伴有恶心症状，出于对好友的关心，我立即带着他到医院就诊，医生详细询问了他的病史，并安排了

肝脏不好时一般可以吃蔬菜、水果、杂粮、人参或者是枸杞子等食物和药物养生，建议到正规的医院就诊，在医生的指导下规范用药。1、蔬菜：如苦瓜、菠菜、芹菜等，富含维生素

舒张压高于901、舒张压高于90mmHg，可改善个人饮食结构，控制盐分摄入，少吃口味过重的食物，多吃蔬菜水果，适当运动，控制体重等。2、如果没有冠心病、糖尿病等

脑溢血，通常指的是脑出血。关于手指放血是否有效，这个问题并没有一个简单的答案，它取决于具体的病情和治疗条件。手指放血在某些轻微的脑出血病例中可能有一定的辅助作用

卵巢囊肿要从排卵后说起，卵巢在排卵后形成黄体，正常成熟黄体直径2～3cm，是囊性结构，可使卵巢略增大。若囊性黄体持续存在或增长，黄体腔内有大量的积液，那么，到底