消除双下巴可以通过特定的健美操来改善，这些动作主要针对颈部、下巴和面部肌肉，帮助紧致皮肤和减少脂肪堆积。常见的健美操包括抬头望天、舌头抵上颚和下巴拉伸等，结合健