尿酸高的人需调整饮食结构，减少高嘌呤食物摄入，增加低嘌呤食物比例，多喝水促进尿酸排泄。避免饮酒和含糖饮料，控制体重，适量运动。 1. 减少高嘌呤食物摄入。高嘌

血糖高的人一日三餐应遵循低糖、低脂、高纤维的原则，合理搭配主食、蛋白质和蔬菜，有助于稳定血糖水平。早餐可选择全麦面包、鸡蛋和牛奶，午餐以糙米饭、瘦肉和绿叶蔬菜为