苹果属于平性水果，来月经期间可以适量食用。月经期间适量吃苹果有助于补充维生素和矿物质，但避免过量，以免引起肠胃不适。1、苹果的性质：中医认为苹果性平，既不属于寒

香蕉属于凉性水果，例假期间可以适量食用，但体质偏寒者需谨慎。香蕉富含钾、镁和维生素B6，有助于缓解经期不适，但过量食用可能引起肠胃不适或加重寒性体质症状。1、香

橘子属于凉性水果，月经期间适量食用可以，但需避免过量。橘子富含维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力和促进消化，但过量食用可能引起胃肠不适或加重体寒。月经期间女性

香蕉性平，月经期间可以适量食用，有助于缓解经期不适，但需避免过量以免引起肠胃不适。香蕉富含钾、镁和维生素B6，能够帮助调节情绪、缓解肌肉紧张，并促进肠道健康。月

梨属于凉性水果，例假期间可以适量食用，但需根据个人体质调整。梨富含水分和维生素，有助于缓解经期口渴和便秘，但体质偏寒或经期不适明显的女性应减少摄入，避免加重腹痛

橙子属于凉性水果，月经期间可以适量食用，但体质偏寒的女性需注意控制量。月经期间饮食应以温热为主，避免过多寒凉食物导致痛经或经血不畅。1、橙子的性味属性橙子性凉，

橙子属于凉性水果，月经期间可以适量食用，但不宜过量。凉性食物具有清热解毒的作用，但过量可能影响血液循环，导致经血不畅或痛经。月经期间建议选择温性食物，如红枣、桂