经期可以适量食用香蕉，香蕉性平，既不属于凉性也不属于热性，不会对月经产生不良影响。香蕉富含钾、维生素B6和膳食纤维，有助于缓解经期不适，如情绪波动和便秘。建议选

经期可以适量吃香蕉，香蕉性寒，但富含营养，有助于缓解经期不适。香蕉富含钾、维生素B6和膳食纤维，能帮助缓解经期水肿、情绪波动和便秘。经期女性身体较为虚弱，寒性食