长期玩手机可能对性功能产生一定影响，尤其是长时间保持不良姿势或过度使用电子设备。改善生活习惯、减少手机使用时间、加强锻炼有助于缓解相关症状。性功能问题可能由多种

正常男性阴茎在疲软状态下长度约为7-10厘米，勃起时约为12-16厘米。阴茎长度受遗传、激素水平、发育阶段等多因素影响，个体差异较大，但绝大多数男性处于正常范围

枸杞对男性性功能的增强效果因人而异，通常需要持续食用1-3个月才能观察到明显改善。枸杞富含多种营养成分，如枸杞多糖、维生素C和锌，这些物质有助于提升身体机能和性

包皮过长可以通过非手术方法进行改善，如日常清洁、药物治疗和局部护理。包皮过长是指包皮覆盖尿道口但能上翻露出阴茎头，可能与遗传、发育异常或慢性炎症有关。非手术方法

男人适量食用西洋参可能对性功能有一定改善作用，主要因其具有补气养阴、增强体质的功效。西洋参富含人参皂苷、多糖等活性成分，能够调节内分泌、缓解疲劳，从而间接支持性

乳腺结节3类比2类严重，3类结节存在一定恶性风险，需定期复查或进一步检查，2类结节多为良性，定期观察即可。乳腺结节分类依据影像学表现和恶性风险程度，从0到6类逐

经期可以适量饮用红茶或老白茶，但老白茶更适合，因其性质温和，对女性身体影响较小。红茶含有咖啡因，可能加重经期不适，而老白茶则有助于缓解疲劳和调节情绪。经期饮食应

月经不规律可能由多种因素引起，包括激素失衡、生活方式、疾病等。治疗需根据具体原因调整，如药物调理、改善生活习惯、就医检查等。1.激素失衡是月经不规律的常见原因。

子宫内膜增厚的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整，具体选择需根据病因和患者情况决定。药物治疗常用激素调节，手术治疗包括刮宫和宫腔镜，生活方式调整则强调

乳腺结节是否需要手术主要取决于结节的性质、大小、生长速度以及患者的症状，通常直径超过1厘米且伴有恶性风险的结节建议手术。对于良性结节，若直径小于1厘米且无明显症