紧张恐惧焦虑会引起身体的呼吸系统、心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、神经系统等不适。

1、呼吸系统：

可能会出现胸闷、气短、呼吸不畅、喉咙有异物感等症状，严重的时候会有窒息的感觉，胸口仿佛感受到沉重的压力。

2、心血管系统：

可能会出现血压升高、心跳加快、胸闷、胸痛、头晕等症状。

3、消化系统：

可能会有口干、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良、食欲不振、腹泻、便秘等症状。

4、泌尿生殖系统：

可能会尿频、尿急等症状，男性还可能会出现阳痿、早泄、遗精等症状，女性还可能会出现痛经、月经失调等症状，男性和女性还会出现性欲减退的症状。

5、神经系统：

可能会出现心悸、身体忽冷忽热、手心和足心潮热、多汗等症状，严重者还会出现大汗淋漓的症状。

建议紧张恐惧焦虑的患者应调整心态、平稳情绪、放松心情，不要给自己过大的精神压力，要用积极向上的心态面对事物，还可以通过使用转移注意力的方法来缓解症状，如听音乐、看书、散步等，如果症状得不到缓解，建议及时到医院就医。