三套

  • 适合妊娠中期的三套保健操

    这里介绍3套保健操:1、身体直立,双手垂直放于腰部,缓缓向上划圆弧,做吸气运动,手举至头顶时,再缓缓放落下来,同时做呼气运动。该操可以活动上肢关节,提高肺活量。

    2024-12-07