腰突然疼得像断了一样，可能是急性腰扭伤、腰椎间盘突出或肾结石等原因引起。及时就医明确诊断，针对病因采取治疗措施，如药物治疗、物理治疗或手术干预。

急性腰扭伤是腰部突然疼痛的常见原因之一，通常由于腰部肌肉、韧带或筋膜受到外力牵拉或扭转导致。长时间保持不良姿势、突然弯腰或提重物都可能诱发。治疗方法包括卧床休息、冷敷或热敷、服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。康复期可进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，如猫式伸展、桥式运动。

腰椎间盘突出也可能导致腰部剧烈疼痛，常伴随下肢麻木或疼痛。这是由于椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根所致。久坐、肥胖、腰部劳损是常见诱因。治疗方式包括药物治疗（如甲钴胺、维生素B12）、物理治疗（如牵引、电疗）以及手术（如椎间盘切除术、椎间融合术）。日常生活中应避免久坐，保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼。

肾结石引起的腰痛通常为突发性剧烈绞痛，可能伴有血尿、恶心等症状。结石在输尿管中移动时刺激管壁，导致疼痛。治疗方法包括药物治疗（如排石药、止痛药）、体外冲击波碎石术或手术取石。预防肾结石需多饮水，减少高草酸、高嘌呤食物的摄入，如菠菜、动物内脏等。