健康男性一次射精约5毫升精液。根据现代医学对精液的分析，在这几毫升的精液中，约有2亿个精子生存。

生化分析的结果是，精液的百分之九十八是水分，其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。

这些数字一出来，我们就会发现，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说，射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。没听说吐口水会引起肾损失或补充。

另一个角度谈性生活对男性的危害，性活动会消耗体力。在这个倡导生命是运动的时代，这种说法特别荒谬。

同样有事的真人做过实验，发现热情奔放的性生活和中速骑自行车一公里左右的公共汽车两站的距离消耗的热量大致相同。

在这个星球之上，估计每天都有上千万的男人坐在自行车的两个轮子上消耗体力，相信这并没有损害他们的健康，实际上可能会增加他们的身体和精神活力。

性生活既然是活动，就需要能量的支持，这是毫无疑问的。像舞蹈、散步、游泳一样，消耗一定的能量和体力。

性科学家指出，中年男性平均每周性生活2次，每次从性刺激到性高潮，平均16.3分钟。其实从生殖器官彼此接触性高潮的到来，只需要十分钟左右。

根据以上数字统计，中年男性每周性生活的时间只有日常活动的0.3%。运动消耗的能量取决于工作时间和强度。性高潮时间非常短暂，而且整个性生活过程也只有10～15分钟，所以性生活是占时不长、用力适度而又不过分的活动。

因而，性生活不会消耗巨大的体力及过多的能量。航空医学家对飞行员进行对比研究，在家中和妻子过夜的飞行员与在机场单身过夜的飞行员完成同样任务的数量与质量是一致的。

当然，应该指出的是，少数男子纵欲过度，性交频率过高，有的甚至进行无节制的婚外性生活。这是非常有害的，要及时抑制，清洁自己的爱。

所以纵欲过度才会导致性疲劳。见过很多看过中医的男性，他们都戴着肾损失的帽子，也见过很多因为肾损失而补肾的人，但是谁也没有听说过肾损失。对于相信朴素唯物主义的男性来说，补肾可能是一生的事业。这是中国男性精神上隐形的束缚，比有形的束缚更有效地限制心灵和身体的自由。