卵巢早衰可以通过激素替代疗法、生活方式调整和中医调理等方法进行改善，但完全逆转较为困难。建议及时就医，根据医生建议制定个性化治疗方案。

1.激素替代疗法是治疗卵巢早衰的主要方法之一。医生会根据患者的具体情况，开具雌激素和孕激素的补充药物，帮助缓解症状并预防骨质疏松等并发症。常见的药物包括雌二醇、黄体酮等。治疗过程中需要定期监测激素水平，确保剂量合适。

2.生活方式调整对改善卵巢早衰症状有积极作用。保持规律作息，避免熬夜，有助于调节内分泌。饮食上，多摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、亚麻籽等，有助于缓解症状。适量运动，如瑜伽、散步等，可以促进血液循环，改善身体状态。

3.中医调理在改善卵巢早衰方面也有一定效果。中医认为卵巢早衰与肾虚、气血不足有关，常用中药如当归、熟地黄、枸杞等，通过补肾益气、调理气血来改善症状。针灸和艾灸也是常用的辅助治疗方法，通过刺激特定穴位，调节身体机能。

4.心理调节同样重要。卵巢早衰患者容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，建议通过心理咨询、冥想等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。家人的理解和支持也对患者的心理状态有积极影响。