孩子感冒时，应选择易消化、富含营养的食物，如粥、鸡蛋羹、水果，避免油腻、辛辣食物，同时多喝水。感冒多由病毒感染引起，症状包括鼻塞、咳嗽、发热等，合理的饮食有助于缓解症状，促进康复。

1. 易消化的食物。感冒期间，孩子的消化功能较弱，应选择易消化的食物，如白粥、小米粥、面条等。这些食物不仅容易吸收，还能为身体提供能量，帮助恢复体力。

2. 富含蛋白质的食物。蛋白质是修复身体组织的重要营养素，感冒期间可以给孩子吃鸡蛋羹、豆腐、鱼肉等富含蛋白质的食物。这些食物不仅营养丰富，还能增强免疫力，帮助抵抗病毒。

3. 富含维生素的水果。水果中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，促进感冒康复。可以给孩子吃橙子、苹果、猕猴桃等水果，或者榨成果汁，增加水分摄入。

4. 多喝水。感冒期间，孩子容易脱水，多喝水有助于稀释痰液，缓解咳嗽和鼻塞。可以给孩子喝温水、淡盐水、蜂蜜水等，保持体内水分平衡。

5. 避免油腻、辛辣食物。油腻和辛辣食物会刺激呼吸道，加重咳嗽和咽喉不适。感冒期间应避免给孩子吃油炸食品、辣椒、火锅等刺激性食物。

孩子感冒时，合理的饮食选择不仅能缓解症状，还能加速康复。家长应根据孩子的具体情况，选择易消化、富含营养的食物，同时多喝水，避免刺激性食物。如果症状持续或加重，应及时就医，确保孩子得到适当的治疗和护理。通过科学的饮食调理和适当的医疗干预，孩子可以更快恢复健康，减少感冒带来的不适和影响。