小孩感染流感后，通常需要7-10天才能完全恢复，具体时间因个体差异而异。恢复期间需注意休息、合理用药、饮食调理和预防并发症。

1、流感病毒侵入人体后，会引发一系列免疫反应，导致发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等症状。儿童的免疫系统尚未完全发育，恢复时间可能稍长。病毒感染的自然病程通常为5-7天，但完全恢复需要更长时间。

2、药物治疗是缓解症状和加速恢复的重要手段。抗病毒药物如奥司他韦、帕拉米韦等，应在发病48小时内使用，以抑制病毒复制。退热药如对乙酰氨基酚或布洛芬可缓解发热和疼痛。咳嗽严重时可使用右美沙芬等镇咳药。

3、饮食调理有助于增强免疫力和促进恢复。多喝水，保持呼吸道湿润，帮助排痰。摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉，有助于修复受损组织。避免油腻、辛辣食物，以免加重咽喉不适。

4、充足的休息是恢复的关键。流感期间应避免剧烈活动，保证每天8-10小时的睡眠。保持室内空气流通，温度适宜，湿度保持在40%-60%之间，有助于缓解呼吸道症状。

5、预防并发症是恢复过程中不可忽视的环节。流感可能引发肺炎、中耳炎等并发症，需密切观察病情变化。若出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡等症状，应及时就医。

6、疫苗接种是预防流感的最有效方法。建议每年接种流感疫苗，特别是对于免疫力较低的儿童。保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染者，也能降低感染风险。

小孩感染流感后，通过合理用药、饮食调理、充足休息和预防并发症，通常可在7-10天内恢复。家长应密切观察病情变化，必要时及时就医，确保孩子安全度过流感期。同时，积极采取预防措施，如接种疫苗和保持良好卫生习惯，可以有效减少流感的发生和传播。