小手臂一直抽搐可能让人感到不安，这种情况可能由多种因素引起，包括着凉、过度劳累、缺钙以及颈椎病等。面对这种持续的抽搐，最好的办法是及时就医，明确病因后在医生指导下进行治疗。

1、着凉：如果在夜间睡觉时没有盖好被子，或者长时间待在寒冷的环境中，小手臂可能会因为受凉而引发局部血管收缩，导致肌肉痉挛，从而出现持续抽搐。通过加强保暖、局部按摩和热敷等方法，通常可以有效缓解症状。同时，日常生活中要注意保持手臂的温暖。

2、过度劳累：当工作或学习过于繁忙时，手臂的肌肉可能会因为过度使用而疲劳，得不到充分休息，这也可能导致持续的抽搐。通过适当的休息，症状通常会有所缓解。平时要注意劳逸结合，避免过度使用手臂。

3、缺钙：营养不良可能导致体内钙质不足，从而使神经肌肉的兴奋性增高，导致手臂抽搐。可以在医生的建议下服用维生素D滴剂或碳酸钙D3咀嚼片等补钙药物。同时，多摄入富含钙的食物，如鱼、虾、牛奶等，也有助于改善症状。

4、颈椎病：不正确的睡眠姿势、长时间低头工作或学习，以及高负荷的颈部运动，可能导致颈椎的慢性损伤和退行性病变。如果突出的颈椎压迫到神经根，可能会引发手臂及小手臂的麻木、疼痛、无力等症状，甚至持续抽搐。在这种情况下，可以在医生指导下使用颈复康颗粒或布洛芬缓释胶囊等药物治疗，并配合针灸、艾灸、按摩等物理疗法来促进恢复。

无论是什么原因引起的小手臂抽搐，及时的医学干预和适当的自我护理都是解决问题的关键。通过科学的治疗和日常的保健，可以有效缓解症状，恢复正常的生活状态。