眼睛总是出现眼屎，并且有一层眼屎蒙在眼睛里，这可能是因为眼部疲劳等生理性因素，也可能是结膜炎、泪囊炎等病理性原因导致的。为了应对这些问题，首先需要明确原因，然后采取相应的措施来缓解和治疗。

1、生理性因素：长时间使用电子产品或者经常熬夜可能会导致视疲劳，从而引起眼屎增多的现象。为了缓解这种情况，建议减少电子产品的使用时间，特别是在晚上。同时，可以通过做眼保健操来放松眼部肌肉，帮助缓解眼部疲劳。适度的休息和充足的睡眠也是改善眼部健康的重要因素。

2、病理性因素：

结膜炎：这是由细菌感染引起的常见眼部疾病，可能导致眼屎增多。除了眼屎增多，结膜炎还可能伴随有畏光、流泪等症状。如果怀疑自己患有结膜炎，建议及时就医，医生可能会建议使用妥布霉素滴眼液或盐酸左氧氟沙星滴眼液等药物进行抗感染治疗。

泪囊炎：这种情况通常是由于鼻泪管阻塞或狭窄引起的，症状包括溢泪和流脓性眼泪，眼睑可能出现发红和肿胀。治疗泪囊炎通常需要在医生的指导下使用抗生素类滴眼液，如妥布霉素滴眼液或加替沙星滴眼液。

3、其他因素：眼屎增多也可能是由倒睫或干眼症引起的。对于这种情况，建议到医院进行详细检查，以便确认病因并进行针对性的治疗。

在日常生活中，保持良好的饮食习惯对眼部健康也非常重要。建议多摄入富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，包括苹果和西红柿等。这些食物有助于增强免疫力，保护眼睛健康。

眼睛是心灵的窗户，保持眼睛的健康至关重要。如果您发现眼部出现异常症状，及时就医并采取适当的措施是非常必要的。希望通过这些建议，您能更好地保护自己的眼睛健康。