逢年过节大家高兴的时候都难免需要喝上两杯，少量的喝酒对于身体不但没有伤害，而且还有利于血液的循环，对朋友们的身体反而有好处。但是如果喝酒过量的话，就会导致各种各样的麻烦了，很多人都会因为过量的喝酒最后躺在病床上才开始后悔，但是那个时候已经晚了。所以为了自己的身体健康，我们一定要学会舍弃一些东西。

酒是各种各样的，每种酒都有不同含量的酒精，这些酒精进入人体后只有百分之十自肠胃排出，而剩下的酒精就会进入肝细胞后经氧化为乙醛。我们都知道乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，这也是为什么那么多人都会患上脂肪肝的原因的，我们在生活中，一定要学会一些保护肝脏解酒的好办法，这才是对生命负责任的态度。

我们平时喝的牛奶或酸奶是养胃的，所以在喝酒之前可以让自己喝一些牛奶，可以减少酒精直接进入人体对于肠胃的伤害，牛奶或酸奶在胃壁会形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。另外高浓度膳食纤维素片也是很好的保护肝脏的薄保健品，朋友们需要在酒前半小时服用，这样才有保护身体健康的作用，纤维素遇水后迅速膨胀，进而减少酒精对肝脏和身体的伤害。

喝酒伤身相信大家都听说过，但是仍然有很多人义无反顾的走在喝酒的路上，这些人往往透支着身体的健康享受着短暂的快乐，要知道人的生命不是一两天而是几十年，如果过早的把健康透支掉的话，今后的生活就困难了，过量的喝酒不仅仅会危害到患者的身体健康，而且会对家庭的幸福造成影响。所以为了自己和他人的健康，从今天起戒酒。