快波睡眠的特性

人的大脑活动并未彻底终止：当身体进到快波睡眠以后，因为这时人的大脑活动依然活跃性，因而，这一环节的休眠状态非常浅，被告方非常容易被唤起。

归属于作梦的环节：因为人的大脑组织在快波睡眠各环节中并沒有彻底进到歇息的情况，因而，作梦的状况一般产生在这个环节。这时因为人的大脑依然能够开展一些逻辑思维活动，因此有的人在醒来时后，依然能够追忆梦里的场景。

也就是说，作梦全是在快波睡眠的环节中产生。快波睡眠的浅睡环节归属于作梦的环节。

持续的時间不长：因为快波睡眠所持续的時间为20~30分钟，而且人的大脑活动依然活跃性，因而，在这个环节中醒来的人，便会觉得好像睡得非常充裕，精力旺盛。也就是说，假如睡觉时间不长，醒来时却依然觉得精力旺盛的人，大多数是在快波睡眠的环节中醒来。

慢波睡眠是身体开展修补、招贤纳士的环节。

假如睡眠质量一直滞留在浅睡环节，那麼大脑神经与别的组织人体器官就无法得到彻底的释放压力，也就没法进到真实歇息的情况。因而，身体在亲身经历快波睡眠以后，就需要往更多方面的慢波睡眠发展趋势，才可以进行一个详细的睡眠时间。

慢波睡眠的特性

归属于基础代谢的关键时间段：慢波睡眠归属于高质量睡眠的环节，人体内各种各样生理作用的基础代谢、内分泌系统与神经的修补全是在这个环节中开展。

持续時间较为长：因为慢波睡眠所持续的時间为70~90分钟，因而，假如在这里70~90分钟内忽然被外部打搅而醒来，就不可以进行慢波睡眠的全部时间段，身体就达不上高质量睡眠的规定，因此便会觉得意识模糊，没精打采。

也就是说，假如有些人在保持清醒以后，老是感觉睡不好，大部分都是以慢波睡眠醒来。