异物导致的食管穿孔后，恢复活动的时间因损伤程度而异。对于轻微损伤，通常在2到3天内可以恢复正常活动，而严重的损伤可能需要一个月甚至更长的时间。轻微损伤通常仅涉及食道黏膜的轻微刺破，没有明显出血，经过简单的抗生素治疗和休息即可恢复。而严重损伤则可能伴随大出血、气胸或纵隔炎等并发症，这种情况下，恢复时间会明显延长。

1、轻度损伤：如果只是轻微刺破食道黏膜，通常不需要特殊治疗。患者可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊或头孢克肟颗粒等抗生素，以预防感染。同时，注意休息，避免剧烈运动，通常2到3天内就能逐渐恢复。这个阶段，饮食上要特别注意，尽量选择清淡、温和的食物，避免对食道造成进一步刺激。

2、重度损伤：如果异物穿透食道壁，并导致严重并发症，如大出血、气胸或纵隔炎，病情会较为严重，恢复时间可能需要1个月或更长。此时，及时就医并在医生指导下进行手术治疗非常关键，以免延误病情。术后恢复期间，患者应保持清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，尽量食用温和的食物，例如西红柿、苹果、香蕉等新鲜果蔬。

需要强调的是，异物食管穿孔是一种严重的医疗状况，任何程度的损伤都应在专业医生指导下进行处理。患者在恢复期间要密切关注自身状况，及时复诊，确保没有潜在的并发症。保持良好的饮食习惯和适度的生活节奏，有助于更快地恢复健康。