当强直性脊柱炎患者感到腰椎疼痛时，采取一些有效的方法可以缓解不适。这种疼痛可能通过一般治疗、药物治疗和物理治疗来减轻。如果这些方法效果不佳，建议尽快就医，在医生的指导下考虑手术治疗。

1、一般治疗：休息和适度的锻炼是关键。对于症状较轻的人来说，平躺或侧卧是不错的选择，但要记得定时翻身，以免长时间保持一个姿势。适当的锻炼，比如小燕飞动作或三点支撑法，能够增强腰部肌肉力量，减轻对神经的压迫。热敷、按摩、针灸和理疗等方式也能促进血液循环，放松紧张的肌肉，帮助缓解疼痛。

2、药物治疗：当疼痛较为严重时，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药物，如布洛芬片或双氯芬酸钠肠溶片来止痛。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊也可以延缓病情的发展。对于更严重的炎症反应，生物制剂如英夫利西单抗或阿达木单抗注射液可能是有效的选择。

3、物理治疗：超短波疗法、红外线疗法和紫外线疗法等物理治疗方法，通过温热效应刺激局部组织，达到消肿和镇痛的效果。这些治疗可以作为辅助手段，帮助缓解不适。

4、手术治疗：当保守治疗无效时，手术可能是必要的选择。全髋关节置换术或截骨矫形术等手术可以在严格掌握适应证和禁忌证的情况下进行。

在日常生活中，保持腰部的温暖很重要，避免受凉以免加重症状。饮食方面，确保营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣油腻的食物，有助于整体健康。通过这些方法，患者可以在一定程度上缓解腰椎疼痛，提高生活质量。