产后手关节痛的恢复时间因原因而异。一般来说，如果手关节痛是由于受凉或乳汁淤积引起的，通常在2到3周内可以缓解。但如果是由风湿性关节炎或类风湿关节炎等疾病导致的，可能需要1到2个月的时间来恢复。了解具体原因有助于采取更有效的措施来缓解疼痛。

1、受凉：产后不注意保暖可能导致手部受寒，引发关节疼痛。热敷是一种有效的缓解方法，还可以通过增加衣物来保持温暖。产妇应特别注意手部的保暖，避免直接接触冷水。

2、乳汁淤积：在哺乳期间，乳汁分泌过多而无法及时排出可能导致乳腺炎，进而刺激局部组织，引发手关节痛。可以在医生指导下使用抗感染药物，如阿莫西林胶囊或头孢克肟胶囊。按摩乳房也有助于促进乳汁排出，缓解症状。

3、风湿性关节炎：这是一种慢性自身免疫性疾病，常表现为对称性的双手小关节肿胀和疼痛。可以考虑在医生指导下使用非甾体抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释片或布洛芬缓释胶囊来缓解症状。

4、类风湿关节炎：这种疾病以炎性滑膜炎为主，特征是手足小关节的多关节、对称性肿胀疼痛。严重时可能导致关节畸形和功能丧失。药物如甲氨蝶呤片或来氟米特片在医生指导下使用可以帮助缓解症状。

日常生活中，产妇应注意休息，避免过度劳累。饮食上要保持营养均衡，适量摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋和牛奶，有助于增强身体抵抗力。通过合理的生活方式和适当的医疗干预，可以更好地管理产后手关节痛问题。