小腿浮肿发亮已经持续了一个星期，这种情况可能让人感到不安。通常，这种症状可能与下肢静脉曲张或肾炎有关。了解这些潜在原因并采取适当的措施可以帮助缓解不适感。

1、下肢静脉曲张：当我们长时间坐着不动或者从事重体力劳动时，血液可能在腿部堆积，导致静脉曲张。这种情况下，小腿可能会出现浮肿和发亮的现象。为了缓解这种状况，可以在医生的指导下使用地奥司明片等药物，帮助改善血液循环。对于严重的情况，手术可能是一个选择。日常生活中可以尝试多活动腿部，避免长时间站立或坐着，以促进血液流动。

2、肾炎：这是一种由于免疫系统问题引起的疾病，常常表现为蛋白尿、水肿以及身体乏力等症状。肾炎可能导致全身性水肿，包括小腿的浮肿。为了应对这种情况，建议在医生的指导下使用氢氯噻嗪片或呋塞米片等利尿剂，帮助身体排出多余的液体。必要时，医生可能会建议使用糖皮质激素类药物如泼尼松龙进行抗炎治疗。生活中，保持良好的休息习惯，避免过度劳累和熬夜是非常重要的。饮食上，选择清淡易消化的食物，避免辛辣油腻，多吃新鲜水果和蔬菜，保持心情愉快。

小腿浮肿发亮可能是多种因素造成的，及时了解原因并采取适当的措施可以有效缓解症状。保持健康的生活方式，定期体检，关注身体的变化，是维护健康的重要手段。如果症状持续或加重，建议尽快就医，以便获得专业的诊断和治疗。