如何让男人的性生活更持久？两个人一起完成的性生活叫做性，所以性和谐需要两个人一起管理。那么如何让男人的性生活更持久呢？以下小系列将为您介绍。

一、如何让男人性交更持久

男孩勃起持久性是夫妻双方性交中最重要的事情，因为性交的结合完全取决于男性私处的勃起程度。男性勃起时间短，不仅会影响性交质量，还会影响男性的自尊心，无法满足女性的欲望。但是男人怎么能做得更持久呢？

1.避孕套延迟法

在做爱的过程中，由于男性阴茎上部的敏感神经相对集中，男性在不戴避孕套的情况下很容易因直接摩擦而感到快乐。男性戴避孕套可以减弱刺激，从而延缓射精。此外，如果避孕套的作用不够明显，戴两个避孕套并不是一个好方法。当然，最好的方法是使用耐用避孕套，以有限地延长性时间。

2.性姿势延迟法

节省精力的性交姿势也可以延缓射精。例如，侧卧式、女上式、坐姿式等都是可以减少男性力量和放松肌肉的姿势。采用女上男下或侧姿势，女性处于主动状态，有利于男性力量少、肌肉松弛，更有利于打持久战。

3.性频率延迟法

有些男人在做爱时想在妻子面前表现插，因为他们想在妻子面前表现出色。众所周知，其实很容易给自己造成紧张和焦虑，而这种情绪恰恰会导致射精中心控制能力的降低。在做爱的过程中，知道如何调整抽动速度或暂停抽动实际上可以减少人们的紧张调整或暂停抽搐可以显著延长性交时间。

4.保健操延时法

在做爱的过程中，由于生理原因，当男性兴奋时，阴囊和睾丸会无意识地收缩和上升。因此，在性交时，女性向下拉男性阴囊和睾丸可以减少性紧张。这种反复操作可以有效地延缓男性性高潮的到来。

5.按延时法

当男性有强烈的性兴奋感时，他们可以立即取出阴茎。女性将食指和中指放在阴茎冠状沟上下，拇指放在相应部位，相对挤压，从而降低男性的性兴奋。女性应注意每三到四秒钟放松一次。

6.挑逗延时法

男人喜欢自己的阴茎，被女人崇拜、戏弄、戏弄、爱抚和按摩，让他知道你并不害怕、害羞或厌恶。当然，一开始不要急于拉。你不妨感受一下它的丰满。这时，你可以用手指从睾丸触摸龟头，然后慢慢地从另一边划伤回睾丸。整个动作应该快速连贯，不要停顿。慢慢地，你开始加速，但不要用力拉或拍打。你不妨取笑阴茎的敏感部位。包括龟头、膨胀部分和阴茎底部的一些柔软部位。

上述方法可以同时或单独使用。夫妻应根据自己的喜好选择这些减缓射精的方法。性不是男人和女人的事。女性还需要参与减缓射精。懂得性技能并巧妙运用性技能的人会相信性和谐并不难。

二、夫妻必须知道性知识

1.不洗手请不要互相抚摸

不用说，每个人都知道它的缺点。然而，有时由于欲望的驱使，他们会忘记先清理它。尤其是新婚夫妇，他们经常即兴做爱。但你知道，身体的敏感部位对细菌也非常敏感。如果你不注意卫生，细菌就会利用这个错误。

少尝试快速性爱

快性高潮前戏时间往往很短，会让女人措手不及，两个人都会痛。没有应有的乐趣，也会损害下半身，很长一段时间，感觉不到爱的一方会出现性冷淡。

3.不断改变性生活方式

长期以来，很容易感到厌倦。双方应不断创新，尝试不同的时间、环境、地点和姿势。

不要等待性高潮

当女性难以达到性高潮时，她们不妨尝试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、阅读有性内容的书法和绘画，这可能有帮助。

5.应该有适当的性幻想

这样可以增加双方的性快感。

不要每次都追求完美

有些人（尤其是男人）总是希望每一次性生活都是完美的，否则他们要么责怪自己，要么责怪对方。你知道，即使是这方面的专家也很难每次都完美。