11岁儿童一年长高5~7厘米正常，平时要定期带儿童去医院做体检，能够了解生长发育情况。

11岁儿童正处于生长发育期，生长的速度相对比较快，长高的高度一般不会低于5厘米，通常也不会超过7厘米。儿童长高的高度因个体差异而存在不同，如果平时注意锻炼身体，营养摄入均衡，生长的高度相对比较高，相反，生长的则会比较慢，因为每个人的身体状况不同，一年长高的高度不可以一概而论。

在日常生活中，可以让儿童吃一些钙含量高的食物，比如虾皮、鱼肉、奶酪等，可以促进骨骼的生长发育。平时还可以根据身体的状况适当进行锻炼，比如打球、骑自行车、游泳等，能够促进生长激素分泌，有助于身高增长。身高增长的速度，可以反映儿童生长发育是否正常，每个月都需要测量。